朝活をおすすめする理由とは?

こんにちは、ケントです。

 

 

僕は最近朝活を行なっています。

そして朝活するとメリットが多いです。

僕が朝活して感じるメリットやデメリットについて

話していきたいと思います。

 

 

効率が上がる朝活!

僕は大体5時過ぎぐらいに起きて

朝から記事の作成やリサーチ、

分析やビジネスの構造を考えたりしています。

 

朝5時に起きんの!!!

つら!!!

と思われる方もいるかもしれませんが、

朝からやった方が楽なんですよね。

 

 

もう昼過ぎには仕事を終わらせて、

それから昼寝してもいいですし、

趣味の時間に使ってもいいですし、

ドライブして美味しいものを食べに行ってもいいです。

 

 

漁港に行って新鮮な海鮮を食べることとか最高です!

仕事が終わっているので

変な罪悪感もありませんし、

逆に充実感があります。

 

 

世間が働いている時間に

自由な時間があるだけで優越感にも浸れます。

 

 

まあ優越感はどうでもいいんですけど、

朝活は時間の効率がいいです。

 

 

みんなが寝ている間に

サッと仕事を済まして

後は自由みたいな感じです。

 

 

朝活はビジネス以外にもいろんなものがあります。

 

朝活とは

朝活とは、朝に活動することで、

ビジネス以外にもジョギングとかヨガ、読書や勉強など様々あります。

 

 

朝身体を動かすことで脳も活性化されるのでおすすめです!

僕もたまに朝ランニングします。

朝は清々しくて気持ちいいです!

1日シャキッと頑張れます。

 

 

また、朝は脳がフレッシュな状態なので

インプット系はかなり効率化します。

 

 

ですので、読書や勉強などのインプットがおすすめです。

 

 

昨日に勉強したことは寝ることによって記憶が整理されます。

昨日の復習をするだけでも、記憶の定着には良く、

更にフレッシュな状態の脳で勉強することで勉強効率も上がります。

 

 

本当に朝活はメリットが多すぎます。

 

朝活のデメリット

デメリットは単純に朝起きることが辛いということです。

 

朝の1時間は夜の時間で換算すれば3時間分と言われています。

それだけ朝の時間は貴重です。

 

ですので、朝の時間を作ることはしんどい人が多いです。

 

後は、夜眠くなる。

 

やはり朝から活発に活動しているので

今までの起床時間よりも必然的に眠たくなる時間は早いです。

 

これも逆にはプラスなんですけどね。

 

朝活で健康に??

上記で朝活をすることによって

夜早く眠たくなったりすると言ったのですが、

 

 

実はこれは良くて、

夜眠たくなると言っても

22時とかなので健全です。

 

 

更には22時や23時から睡眠して

朝5時に起きれば6〜7時間睡眠できます。

 

睡眠時間としてはバッチリです。

 

更に早く起きて早く寝ることで

健全な生活リズムになって

健康状態が向上します。

 

 

美容やダイエッタは食事・運動・睡眠で決まると言われています。

 

 

その1つの睡眠をきちんと取れているだけでも

健康的で美容には良いです。

 

更に体質改善の第一歩にもなります。

 

 

頭も冴えて勉強もできて健康や美容にも良いので

朝活はいいこと尽くしです。

 

 

僕も朝活を始めて時間効率は格段に上がりました。

それまではYouTubeやテレビ、スマホなどに

時間を使っていました。

 

 

ちょっとつもりがダラダラしてしまい無駄な時間を送っていました。

 

 

しかし、朝活を始めて朝の貴重な時間を

有効活用しようという気持ちが働いて

テキパキ行動できて、仕事効率も格段に上がりました。

 

朝を制する者は1日を制する!

 

朝から活動できるようになるだけで

1日が長くなりますし、

できることが増えます。

 

 

朝を制するものは1日を制する!

 

という言葉があるように

1日のスタートを早い時間に

しっかりと切ることができることで

何倍もの仕事効率とメリットを生んでくれます。

 

これまでに挙げていただけでも

かなりの効果です。

 

更に他の人と比較して

朝からそこまで頑張れている人は

本当に少ないです。

 

 

これだけのメリットがあるにも関わらず

できていない人が多いです。

 

 

ということは、

やればそれだけ差を付けれるということです。

 

 

もっと言えば、やっている人と比較すれば

やらなければ、それだけ差が出るということです。

 

 

勉強、ビジネス、美容、健康

全てで差がついてしまいます。

 

ですのでやったもん勝ちです。

 

 

是非朝活でメリハリある毎日にして下さい!

 

 

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僕は消防士をしながら

副業で月収200万円の自動収入を作ることが出来ました。

自動収入って超絶怪しいですが、

コツコツ積み上げただけです。

 

僕は頭も良くないですし、

センスがあったわけでもなく、

人脈があったわけでもありません。

 

ネット上に仕組みを作ったので可能になりました。

 

センスがなくても副業でも関係なく勉強さえすれば

収入は増やすことが出来ると実感しました。

ケントが副業を始めたきっかけ

 

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